購入品 栄養補給サプリメント３種類の成分比較と考察してみました【成分比較】
こんにちは、さくです。 栄養の基本は食事からですが、できれば栄養補給サプリメントも摂ってバランスを高めたいと思いました。 どれにしようかと調べたところ、色んな種類があってどれが自分に合っているのかよくわかりません。 栄養素の一覧が見当たらな...
2021-06
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本・映画 【読書感想】セルフトーク・マネジメントのすすめ/鈴木義幸
内容（「BOOK」データベースより） 人の意識内には感情や行動の引き金となる言葉=セルフトークが存在する。ビジネスコーチングの第一人者が明かす、究極のセルフコントロール・メソッド。 感想 セルフトークと言うのは物事に対する反応、独り言のこと...
本・映画 【読書感想】アウシュビッツのタトゥー係/ヘザー・モリス（Heather Morris）
山陽新聞であさのあつこさんの「あなたへこの一冊を」の記事を見て読みました。 内容（「BOOK」データベースより） 1942年、アウシュヴィッツ。人間に鑑識番号を刺青し名前を奪う男と、その手で「4562番」と刻まれた女。実話をもとに綴られた、...
料理 【お家で手作り】気ままな主婦がホームベーカリーで作る自家製りんごジャム
子供がりんごが大好きなのでスーパーで買いますが、時には甘くないりんごに当たります。。。 そんなときは、ジャムにして美味しく食べよう作戦です。 ホームベーカリーで簡単に作ることができたのでご紹介します。 我が家はエムケー精工のホームベーカリー...
料理 【お家で手作り】ホームベーカリーで作る大人気の手作りピザ
我が家の子どもたちも大好きで大人気のピザ！ シンプルなマルゲリータやウインナーピザなど、お店よりも安価でお手軽に作ることができます。 今日は我が家で作っているピザの手順を紹介します。 道具 ＭＫホームベーカリー オーブンレンジ ケーキめん棒...