腹筋ローラー

こんにちは、さくです。 心と体の健康を維持するには、日々のトレーニングが重要のようです。 わかってはいるんですが、筋トレで腹筋を鍛えるのはなかなか大変。。 極力お手軽に腹筋を鍛えるのに、「腹筋ローラー」が効率よく感じました。 空いた時間にサ...